Core positionとは?

身体づくりは一生のテーマです。
この先何もしなければ人間は退化していきます。
いくつになっても自分の身体を進化させる事が出来るのは
運動だと思っています。
皆様はいくつになっても進化をすることに
喜びを感じるのではないでしょうか。

身体が変わる過程を楽しみましょう。
代表 太田 陽吉

SYSTEM

短時間で効率良くトレーニング

Core positionは経験豊富なトレーナーのみ在籍しているパーソナルトレーニングジムです。長年の経験から独自のトレーニングメソッドを使ったトレーニングを行い、 我々は常日頃「短時間で効率よく」をモットーにお客様一人一人にあったプログラムをご提供しております。

私どものコンセプトである、短時間で効率よくトレーニングをしていただく為、 1セッション75分ではありますが、個人にあったトレーニングを提供しておりますので 通常のトレーニング時間より短くなる事もございます。詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

たくさん食べて痩せるはもう常識

皆さんにとって食事に関してが一番気になるところだと思います。
もうたくさん食べて痩せるのは常識になっています。
なぜなら空腹を我慢すると筋肉が分解され、基礎代謝が落ちリバウンドしやすいカラダになってしまいます。
たくさん食べて痩せ、さらに肌ツヤにいい食事などワンランク上の痩せメソッドをご提案いたします。

現役医師による監修

近年、膝の痛みに悩む人1800万人、腰の痛みに悩む人にいたっては2800万人いるとされています。
その原因は多々ありますが、その一つでご自身の体重による影響があり、この影響は極めて高く、体重管理がとても大事なことです。

core positionでは、専門家の監修による、体重管理に必要な筋力トレーニング、有酸素運動、食事の指導などの基本プログラムを用意しております。
それ以外にも、医療機関と提携し、膝痛、腰痛などの関節痛でお悩みの方への個別改善プログラムも充実しております。

アスリートも通っています

弊社ではダイエット以外にも身体づくりのために数々のアスリートの方もご来店されています。
例)フルマラソンを走りきるためのトレーニング
コンタクトスポーツにおけるケガをしないためのトレーニング
ゴルフの飛距離UPのトレーニング
登山のための体力づくり
など、たくさんのアスリートの方々に来ていただいておりますので、趣味でスポーツされている方はこれを機にトレーニングでのパフォーマンスアップが期待できます。

プロランナー下門美春選手は、後半疲労している時でもスタート時と同じフォームで走れるようにフィジカルトレーニングに励んでおります。

代表 太田 陽吉(おおた はるき)

NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)
日本ダイエット健康協会認定 プロフェッショナルアドバイザー
趣味:野球、ゴルフ、神輿

トレーナー 塚田 清人(つかだ きよと)

NESTA-PFT
TRXサスペンショントレーニング
ベストボディジャパン2016全日本大会出場
趣味:ボディビル、サッカー、映画鑑賞、フィギュア収集

身体づくりは目標値まで辿り着くために「楽しく続ける」ことがとても大切です。
私のトレーニングは、飽きない、楽しい、笑顔でトレーニングをモットーとしております。
食事面でもしっかりと共有しながら進めますので、安心してご来店ください。

設備紹介

シャワールーム完備。レンタルウェア、レンタルシューズは 無料でご用意しております。
見学などご希望の方はお気軽にご相談ください。

PRICE

※体験利用から10日以内にご入会された方は、入会金もしくは月会費より体験利用料相当を割引きさせていただきます。

全額返金保証

ご入会後に想像していたトレーニング内容と違っていたり、トレーナーとの相性が合わないなどの問題が生じた場合、
ご入会後10日以内であれば全額返金させていただきます。詳細はスタッフにお問い合わせください。

VOICE

体験者データ

data01

加賀谷様 女性

子育てで忙しいので運動なんて考えてなかったんですが、ある事がきっかけでCore positionさんに見学に来ました。
私の生活スタイルに合わせたダイエットを提案して頂いたので、通常のプランより少し時間がかかりましたが目標達成出来ました。今でも継続して通っています。

トレーナーからのコメント

通常は週2回通って頂くのですが、子育てをしながらの週2回は厳しいとの事で週1回もしくは10日に1回来て頂き、それ以外は家でやって頂く事を提案しました。家でのトレーニングも時間に限りがあるので1日5分の運動のみ。あとは食事の見直しです。

4ヶ月で3.7kg落ちました。もちろん通常よりは時間がかかりましたが、子育てしながら4kg近く落とす事が素晴らしいと思います。

data02

K様 ご夫婦ペアで通われています。

年齢と比例して体重も増えて来ましたので、夫婦で通わせて頂きました。実は麻布十番は職場からも家からも近くはありませんがペアで出来るジムを探してましたらcorepositionさん辿り着きました。見学の段階でトレーナーさんの説明に引き込まれてましてそのまま入会しましたが、こちらを選んで正解でした。

トレーナーからのコメント

K様ご夫婦は理想的なダイエットの仕方をされました。改めて思いましたがご夫婦で切磋琢磨しながらダイエットする事は成功する1つの要因だと。
付き合いでの外食がかなり多かったですが、そこは仕事と割り切ってそれ以外での食事を頑張ってもらうのと、ご夫婦でたくさんウォーキングしてもらいました。

data03

T様 男性

糖尿病予備軍と膝痛のため、ダイエット目的で通う事を決意しました。
お陰様で膝の痛みは軽減しました。健康診断でも数字がかなり改善しました。

トレーナーからのコメント

T様の膝痛はかなりキツかったと思います。
まずは体重を落とす事を専念して軽くなってから様子見ながら膝周りの運動をしました。
あともう少し頑張って目標のデニムが履ける様お手伝い致します。

data04

S様 女性

仕事が夜でしてほぼ毎日外食ですが、トレーナーさんと相談しながら進めていくと案外自分にも出来る事に気づきました。
常に連絡を取り合ってダイエットをする事が成功の秘訣だと思います。

トレーナーからのコメント

S様は毎日夜遅くまでお仕事をされ、尚且つ毎日お仕事でお酒を飲むので生活習慣の改善に手をつけました。S様もそれを理解していただき、何度も話し合いながら出来る範囲内でダイエットに取り組んでいただきました。S様のご希望で背中周りのダイエットを中心に週2回の運動と時間がある時はウォーキングと自宅でも行えるトレーニングを指導させていただきました。
こちらがお伝えした方法を守っていただいたのでほぼ毎日の様にお酒を飲んでもダイエットに成功する事ができました。

Q&A

Qプログラム期間中の食事について教えて下さい

A空腹を我慢して食べない絶食ダイエット等は、一切行いません。
また、糖質を完全にカットをするようなダイエットも行いません。
食事を制限するといのではなく、食事内容をコントロールして召し上がっていただきます。
基本のお食事は、高たんぱく、低脂肪を中心とした食事を1日3回摂っていただます。
詳しい内容に関してはカウンセリング時にレクチャーさせていただきます。

Q外食中心の生活ですが続けられますか?
Q子供連れで行っても大丈夫ですか?
Qジムの見学はできますか?
Q体力に自信がなくて、ついていく自信がないのですが大丈夫でしょうか?
Qジム利用時に必要なものを教えてください。
Qトレーニングでムキムキな身体になりませんか?

Instagram

ACCESS

電話番号
03-6459-4990
お急ぎの場合 050−5217−6958
代表者 太田陽吉
お客様対応中の場合電話に出れない場合がございます。
その際は留守番電話に入れてください。
折り返しさせていただきます。

営業時間
平日:7:00~23:00
土曜:9:00~20:00
日曜・祝日:9:00~18:00

住所
〒106-0045 東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番203

アクセス
東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分